やっぱり朝は散歩すごかった

なんで今更朝散歩について語るか

やっぱり朝散歩はすごかったんですよ。

最近、紫外線を無闇に浴びないことを心がけていて、やや夜型の生活にシフトしていました。

日中はなるべく外に出ないようにし、ジムなど行く時間も夕方〜夜間へとずらすなど徹底していました。

大きな体調の変化はなかったものの、日中眠くなりやすかったり、仕事中頭がぼーっとしていることが増え多様に感じていて、モヤモヤしたので朝散歩習慣を戻してみようと思ったわけです。

久しぶりに朝散歩して感じたのは3つ。

朝散歩はとにかく気持ちがいい。

朝の空気、朝の匂い、自然の音。

こういう時間が、心に余裕をもたらしてくれるわけだけど、そういうの抜きにしてとにかくいいことをしているような、体が喜んんでいるような感覚がある。

つまり、超気持ちいいわけ。

ポジティブシンキング。

一日中つきまとってくる不安や悩みってあるじゃないですか。

夜型生活をしていると、以前に比べて細かな気持ちの整理ができていないと感じることが増えていて、単に疲れているのかなと思っていたんですが、８時間しっかり寝ているのに日中眠くなったり、体が重く感じることが多かったんです。

そこで朝散歩。気持ちも考えも前向きにしてくれる。

掃除するのめんどくさい。ブログ更新するのめんどくさい。

僕にだってそう思うことがあります。

でも朝なら短時間にぐっと集中して、超効率の良い時間を過ごすことができます。

しかも、朝にやりたくないめんどくさいことを済ましているので、その後の一日を過ごす気持ちまで軽くしてくれる。

仕事で山ほどタスクを抱えている人もいると思いますが、朝一番やりたくない作業をやってしまうと、午後の作業を前向きに取り組むことができたり、気持ちに余裕が出たりすることってありますよね。

朝散歩、再開します。

やっぱりね、メリットがデカすぎたよ。

みなさんの朝散歩体験談、コメント募集してます。